Par på vandring i skov efter stresscoaching (stressbehandling)

Velkommen til Lyngby Stressklinik

– stressklinikken i Storkøbenhavn

Hjælp til stress med stressbehandling og kurser for dig der er stressramt med alvorlig stress. Lyngby Stressklinik hjælper også selvstændige og ansatte i mindre og mellemstore firmaer.

Kort ventetid, høj faglighed, bedste resultat

  • vi har kort ventetid til stressbehandling og åben kl.10 – 22 alle dage
  • vi er erfarne specialister i stress behandling af alvorlig stress og angst 
  • vi kombinere de mest virkningsfulde, forskningsbaserede metoder

Hvem er vi?

  • Certified Stresscoach, Aut. Psykoterapeut, SE – terapeut m.fl.
  • stress – behandlere med personligt kendskab til stress
  • professionel stressrådgivning i stresshåndtering for erhverv

Læs mere om os

Stressklinikken i Storkøbenhavn (Hovedstaden)

Kurser i stresshåndtering og stressbehandling for borgere i København, Frederiksberg, Kongens Lyngby, Gentofte, Virum, Holte, Nærum, Birkerød, Hørsholm, Gladsaxe, Herlev, Farum, Værløse, Albertslund, Brøndby, Glostrup, Hvidovre, Rødovre, Tårnby, Vallensbæk, Ishøj, Greve og Ballerup.  


Kvinde ligger søvnløs om natter

Få styr på stress i 3 trin

1. Tag en stress test på kun 2 minutter

Tag stress testen – udviklet af Bo Netterstrøm Dr. Med., speciallæge i arbejdsmedicin og stressekspert.

2. Ring til Stresshotlinen alle dage kl.10 – 22

Få feedback på din stress test af en certificeret Stresscoach og få gratis, uforpligtende hjælp til stress alle dage kl.10 – 22 på tlf. 53 82 41 53

Samtale over bord

3. Kom godt og rigtigt igang

Lige nu 30% rabat på stresscoaching: 30 min. = 360 kr. eller 60 min. =  595 kr. inkl. moms og rabat.

Ring til Stresshotlinen (+45) 53 82 41 53 ved spørgsmål om behandling af stress.

Book en tid eller læs mere om stresscoaching


Resultater af en stressbehandling.

Lyngby Stressklinik kan hjælpe dig!

Vi hjælper stressramte og pårørende

  • stressramt og vil stoppe stress og lære stresshåndtering
  • pårørende til en stressramt partner, familie, ven eller kollega
  • stressramt der er leder, selvstændig eller ansat i et firma

Behandling af stress og stressrelateret angst

  • langvarig stress, alvorlig stress, kronisk stress og PTSD
  • præstationsangst, eksamensangst, angstanfald, panikangst
  • belastningsreaktion, lavt selvværd m.fl stress symptomer

Effekten af vores stressbehandling

Stress er en ubalance i sind og krop:

  • med små og store (chok/traumer) i nervesystemet
  • der medføre et forhøjet stresshormon – niveau
  • der tærer hårdt på ressourcer og funktionsevner

Sådan virker stressbehandling

  • reducering af stress årsager, stress symptomer og stress hormoner
  • beroligelse og balancering af nervesystemet samt afstresning og restituering af sindet og kroppen
  • reducering af udbrændthed, degenerering og sygdomsrisiko

Mærkbare effekter ved stressbehandling 

Større indre ro, nærvær, balance, flow, velvære, sundhed, energi, overskud, mental klarhed og performance.


Kvinde sejrende arme i vejret på toppen af bjerg

Sådan sikrer vi en succesfuld stressbehandling

Vi kombinere metoder der er videnskabeligt bevis for virker på sind og krop.

Vi tilrettelægger en realistisk individuel behandling af stress der passer til dig, dit liv, dit stressniveau.

Vi hjælper dig til vedholdende at tage de skridt der gør dig hurtigt stressfri, med langsigtet effekt.  

Stressbehandling med stresscoaching

Stresscoaching er en virkningsfuld stressbehandling til afstresning og restituering af sind og krop, der bringes i balance ved forbrænding af stresshormoner og brug af teknikker der skaber ro i nervesystemet. Desuden indgår læring om stressforebyggelse og stresshåndtering også i stresscoaching samtalerne.

Stresscoaching er primært coachende samtaler om hvad der forårsager stress, og rådgivning samt træning i at anvende stresshåndterings-værktøjer der f.eks hjælper dig til at få en bedre søvn, positive vaner og få afklaret dine vigtigste livsværdier.

Under et forløb med stressbehandling benytter og anbefaler Lyngby Stressklinik forskellig hjælp til stress der virker bedst på dig. Læs mere nedenunder:

Forældre svinger deres barn for sjov

Stresscoaching

Stress terapi

  • SE – terapi (Somatic Experiencing Therapy)
  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • Metakognitiv Terapi (MCT)

Sind og krop stressbehandling

  • Heartmath meditation
  • Mindfulness meditation

Kropsbehandling

  • Body SDS terapi
  • Yin yoga
  • Restorativ yoga

work-life balance skema

3 gode grunde til at få professionel hjælp

Det er svært at se skoven for bare træer, når man er stressramt.

Som stressramt ser man ofte kun begrænsninger. En stresscoach kan hjælpe dig med at finde ressourcer og se muligheder. 

Det er svært at skabe forandring i sit liv, når man er stressramt.

Som stressramt er det svært selv at finde energien og overskuddet. En stresscoach støtter og motivere dig hele vejen til målet. 

Det er svært at vide hvad der er den bedste kur mod stress.

En stresscoach er specialuddannet i at hjælpe stressramte i balance med behandling af stress, der har den bedste effekt både kort – og langsigtet.


Myter om stress

Alvorlig stress rammer bestemte persontyper. – Nej, det er ikke sandt!

Familie på 3 på vandretur i skoven i efteråret

Alvorlig stress skyldes som oftest en overbelastning, typisk fra flere sider samtidig. Følgende statistikker viser at alvorlig stress rammer meget bredt i den danske befolkning og intet indikere at det er bestemte persontyper der bliver stressramt og har brug for behandling af stress.

  • Hver dag er 35.000 danskere sygemeldt pga. et psykisk dårligt arbejdsmiljø, der kan føre f.eks alvorlig stress, udbrændthed, depression og psykosomatiske symptomer.
  • 430.000 danskere, altså cirka 10 – 12 % af befolkningen, oplever stress symptomer på alvorlig stress hver dag
  • 250.000 – 300.000 danskere lider af alvorlig stress

Kilde: Stressforeningen

Alvorlig stress er en sygdom. – Nej, det er ikke sandt!

Når maner ramt af alvorlig stress kan ubalancen fysiologisk set, konstateres ved et kronisk forhøjet niveau af stresshormoner i kroppen. Den stresstilstand kommer af at sindet og kroppen ikke får tilstrækkelig ro og hvile. Og balancen genoprettes når man bliver restitueret og afstresset. Men alvorlig stress kan på sigt føre til psykiske og fysiske stressrelaterede sygdomme.


Det værste stress symptom

Manglende erkendelse af at være stressramt

Stress kommer ofte snigende og eskalere til alvorlig stress ved en langvarig stress der skyldes overbelastning og/eller ved traumer. Denne proces sker ofte meget ubevidst og tit opdager og erkender en stressramt ikke selv at de ramt af alvorlig stress før et stress kollaps.

Da alvorlig stress er både livsbegrænsende og helbredsskadelig vil vi opfordre dig der er stressramt eller er pårørende til een om at hjælp til stress behandling hurtigst muligt.

Få hjælp til stress!

Hos Lyngby Stressklinik Stresshotline kan du få gratis, uforpligtende stressrådgivning af en certificeret Stresscoach.

Ring (+45) 53 82 41 53 eller send en mail til Stresshotlinen der er åben alle dage kl.10 – 22. 


Del og inspirer