9 tips til en sommerferie uden stress

Få en sommerferie uden stress med afslapning, nærvær, eventyr..

Inden ferien

1. Få styr på opgaverne på arbejdet  – skab overblik, tal med chefen, prioriter opgaver

2. Forebyg træthed og sygdom i din ferie – slap af i din fritid og sov godt op til ferien

3. Planlæg afslapning og restitution – skab balance mellem hvile og aktivitet

Under ferien

4. Undgå al arbejdsrelateret kommunikation – tjek ikke arbejdsmails og tal ikke om arbejdet

5. Dyrk selvforkælelsen – husk du har ferie – tag en morfar, få massage, giv tid til ren væren

6. Få positive oplevelser socialt, i naturen… – sig ja, vær åben og nysgerrig på alt i livet

7. Vær mindful som en buddhistisk munk – når du trækker vejret, spiser, går en tur osv.

Sidst på ferien

8. Bring ferielivet ind i dit dagligliv – udvælg gode ting og skab positive vaner

9. Forbered en god start på arbejdet – balancer arbejde og fritid i et skema du følger

Du kan finde mere inspiration til at få en stressfri sommer i følgende indlæg:

Stressfri i sommerferien

Inspiration til en stressfri sommerferie

Del og inspirer